Sehat dan awet muda menjadi keinginan banyak orang, terutama kaum wanita. Mereka selalu berusaha agar terlihat lebih muda dan sehat. Namun mereka selalu berfikir bahwa untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan awet muda merupakan serangkaian cara yang sulit untuk dilakukan. Karena itu mereka mencoba banyak hal, salah satunya adalah mengkonsumsi obat kesehatan.
Pada hal mengkonsumsi obat seperti itu dapat memberikan efek yang berlebihan yang justru dapat merusak kesehatan tubuh. Sebenarnya banyak cara agar tubuh terlihat sehat dan awet muda tanpa mengkonsumsi obat-obatan. Hanya saja masih banyak yang belum tahu cara tersebut. Menurut saya hal itu masih menjadi rahasia, untuk itu saya akan memberikan 7 rahasia awet muda dan sehat tanpa obat yang bisa anda terapkan dirumah.
1. Menjaga Pola Makan
Kita sering mengkonsumsi banyak jenis makanan tanpa memperhatikan kandungan yang terdapat pada makanan tersebut. Makanan dapat merusak kesehatan apabila kita tidak menjaga pola makan. Untuk itu jagalah pola makan anda, jangan sering mengkonsumsi makanan yang siap saji yang sering di jual dipasaran. Cobalah memasak sendiri dirumah dengan bahan-bahan yang sehat yang mengandung gizi yang baik untuk kesehatan tubuh.
2. Olahraga Teratur
Olahraga menjadi salah satu cara untuk menyehatkan tubuh. Dimana saat berolahraga tubuh terasa vit dan segar. Hal ini tentu dapat meningkatkan aktivitas anda dalam bekerja. Selain itu berolahraga juga menjadikan tubuh terlihat awet. Mengapa tidak !, saat berolahraga tubuh mengeluarkan keringat hasil pembakaran lemak pada tubuh. Hal itu menyebabkan bagian-bagian tubuh yang awalnya kendor akan terlihat lebih kencang. Jika hal itu terus terjadi maka tubuh akan terlihat lebih awet muda dan sehat.
3. Berjemur di bawah sinar matahari pagi
Berjemur di bawah sinar matahari, di pagi hari dapat memberikan kesehatan pada tubuh. Cahaya matahari mengandung vitamin D yang baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu cahaya matahari juga dapat mencega resiko terkena penyakit kanker, osteoporosis, tulang berjamur dan jantung. Orang-orang yang sering terkena sinar matahari pagi akan terlihat lebih sehat.
4. Konsumsi Buah dan Sayuran Segar
Kandungan vitamin yang terdapat pada buah dan sayuran sangat berguna untuk kesehatan tubuh. Tubuh kita memerlukan banyak vitamin, untuk itu konsumsilah buah dan sayuran segar setiap harinya. Selain vitamin buah dan sayuran juga mengandung antioksidan yang dapat membuat anda awet muda.
5. Tersenyum
Jalani aktivitas anda dengan seyuman, karena dengan tersenyum anda akan terlihat lebih fresh. Tersenyum juga akan memberikan nilai tambah bagi diri anda dimata orang lain. Orang akan menilai bahwa anda adalah orang yang ceria dan tidak gampang stress.
6. Berhenti Merokok
Apabila anda seorang perokok, lebih baik anda segera berhenti merokok. Kandungan nikotin pada rokok dapat menyebabkan berbagai macam penyakit seperti kanker, ispa dan radang paru-paru. Jika anda tetap merokok sama artinya anda mendekatkan diri anda pada kematian. Jagalah kesehatan anda, berhentilah merokok karena dengan cara ini tubuh anda bisah sehat.
7. Selalu Aktif
Saya sarankan anda selalu aktif, jangan terlalu sering berdiam diri, cobalah lakukan serangkaian kegiatan di rumah. Selalu aktif dapat membuat tubuh kita tidak loyo dan sehat. Tidak hanya itu selalu aktif juga dapat meperbaiki kinerja otak.
Inilah 7 Rahasia Awet Muda dan Sehat Tanpa Obat. Anda tidak perlu lagi mengkonsumsi obat supaya anda awet muda dan sehat. Lakukanlah serangkaian kegiatan di atas secara teratur untuk mendapatkan hasil yang optimal.
1. Menjaga Pola Makan
Kita sering mengkonsumsi banyak jenis makanan tanpa memperhatikan kandungan yang terdapat pada makanan tersebut. Makanan dapat merusak kesehatan apabila kita tidak menjaga pola makan. Untuk itu jagalah pola makan anda, jangan sering mengkonsumsi makanan yang siap saji yang sering di jual dipasaran. Cobalah memasak sendiri dirumah dengan bahan-bahan yang sehat yang mengandung gizi yang baik untuk kesehatan tubuh.
2. Olahraga Teratur
Olahraga menjadi salah satu cara untuk menyehatkan tubuh. Dimana saat berolahraga tubuh terasa vit dan segar. Hal ini tentu dapat meningkatkan aktivitas anda dalam bekerja. Selain itu berolahraga juga menjadikan tubuh terlihat awet. Mengapa tidak !, saat berolahraga tubuh mengeluarkan keringat hasil pembakaran lemak pada tubuh. Hal itu menyebabkan bagian-bagian tubuh yang awalnya kendor akan terlihat lebih kencang. Jika hal itu terus terjadi maka tubuh akan terlihat lebih awet muda dan sehat.
3. Berjemur di bawah sinar matahari pagi
Berjemur di bawah sinar matahari, di pagi hari dapat memberikan kesehatan pada tubuh. Cahaya matahari mengandung vitamin D yang baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu cahaya matahari juga dapat mencega resiko terkena penyakit kanker, osteoporosis, tulang berjamur dan jantung. Orang-orang yang sering terkena sinar matahari pagi akan terlihat lebih sehat.
4. Konsumsi Buah dan Sayuran Segar
Kandungan vitamin yang terdapat pada buah dan sayuran sangat berguna untuk kesehatan tubuh. Tubuh kita memerlukan banyak vitamin, untuk itu konsumsilah buah dan sayuran segar setiap harinya. Selain vitamin buah dan sayuran juga mengandung antioksidan yang dapat membuat anda awet muda.
5. Tersenyum
Jalani aktivitas anda dengan seyuman, karena dengan tersenyum anda akan terlihat lebih fresh. Tersenyum juga akan memberikan nilai tambah bagi diri anda dimata orang lain. Orang akan menilai bahwa anda adalah orang yang ceria dan tidak gampang stress.
6. Berhenti Merokok
Apabila anda seorang perokok, lebih baik anda segera berhenti merokok. Kandungan nikotin pada rokok dapat menyebabkan berbagai macam penyakit seperti kanker, ispa dan radang paru-paru. Jika anda tetap merokok sama artinya anda mendekatkan diri anda pada kematian. Jagalah kesehatan anda, berhentilah merokok karena dengan cara ini tubuh anda bisah sehat.
7. Selalu Aktif
Saya sarankan anda selalu aktif, jangan terlalu sering berdiam diri, cobalah lakukan serangkaian kegiatan di rumah. Selalu aktif dapat membuat tubuh kita tidak loyo dan sehat. Tidak hanya itu selalu aktif juga dapat meperbaiki kinerja otak.
Inilah 7 Rahasia Awet Muda dan Sehat Tanpa Obat. Anda tidak perlu lagi mengkonsumsi obat supaya anda awet muda dan sehat. Lakukanlah serangkaian kegiatan di atas secara teratur untuk mendapatkan hasil yang optimal.
0 Komentar